Hemos hablado sobre habilidades sociales, sobre conocernos a nosotros mismos y a los demás, sobre interpretar la realidad. Ello nos ayudará en nuestras relaciones con los demás, pero otro aspecto fundamental que no sólo agradecerán los demás sino nosotros mismos, es nuestra salud. Por esta razón, los objetivos de esta sesión serán:
Conocer sobre la salud.
Potenciar hábitos saludables.
Relacionar la salud física, social y mental con la comunicación y la relación con los demás.
1. Realizaremos un brainstorming entre todos sobre qué entendemos por salud.
Temporalización: 10 minutos.
Materiales: pizarra para anotar aportaciones.
2. Estudio del término salud según la OMS.
La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades.
Para la salud física, todos sabemos lo beneficioso qué es una alimentación sana y variada y el ejercicio físico habitualmente.
Para la salud mental, debe haber un equilibrio entre una persona y su entorno socio-cultural , que garantice su participación laboral, intelectual y relacional para alcanzar bienestar.
Para la salud social, es necesario que una persona sepa disfrutar de una buena relación con el entorno que lo rodea. Por ello, es fundamental una buena comunicación con los demás.
Temporalización: 20 minutos.
Materiales: proyector.
3. Visualización de dos vídeos relacionados con la salud física y la salud social, que después serán debatidos en gran grupo.
Haciendo un resumen de lo visto hasta ahora, hemos aprendido que somos seres sociales en continua comunicación con los demás, que necesitamos habilidades sociales para relacionarnos, y que para ello es necesario que nuestra autoestima y nuestro autoconcepto lleguen a un equilibrio. Vamos a adentrarnos en nosotros mismos y en como entiendo lo que se me dice y como entienden los demás, lo que yo digo. Por ello, analizaremos aquello que distorsiona la comunicación : percepciones y sugestiones.
1. Para comenzar la sesión, hablaremos de "la ventana de Yohari", explicando cada una de las ventanas:
zona pública: son los datos genéricos que yo cuento y que no me importa que sean conocidos por los demás. Yo lo conozco de mi y los demás también.
zona privada: son las cosas que yo pienso, hago o digo y que sólo conocen muy pocas personas de mi entorno. No las hago públicas. Yo conozco de mí, pero los demás no.
zona del punto ciego: son las cosas, actitudes, acciones que no reconozco en mi o desconozco. Los demás saben de mí, pero yo no.
zona desconocida: son las situaciones que no hemos vivido aún, y que no sabemos como nos comportaríamos. Yo puedo creer que voy a hacer una determinada cosa, pero luego debido a unos factores, me comporto de otra manera.
Material: folios con las anotaciones.
Temporalización: 20 minutos.
2. Cada participante tendrá que realizar su propia Ventana de Johari, reflexionando y haciendo notables esas cuatro zonas según su percepción, cúal sería más grande y cúal más pequeña. Podrán ser explicadas al resto de compañeros si quieren.
Material: folios y bolígrafos.
Temporalización: 15 minutos
3. La Ventana de Johari ha sido una excusa para hablar de las percepciones y las sugestiones en las relaciones sociales, que se presentan como una barrera en la comunicación.
Una suposición es algo que se da por hecho aunque no tengamos la confirmación de que sea así. Viene dada por la percepción.
La percepción es lo que una persona ve, oye e interpreta sobre algo. Es nuestro punto de vista sobre una información recibida. No tiene porque ser compartido, ya que somos diferentes los unos de los otros.
Temporalización: 10 minutos.
4. Visualización de imágenes para ver que percibe cada uno en ellas.
¿ Qué interpretaís en cada una de ellas?.
Temporalización: 10 minutos.
5. Visualización de un vídeo animado. Después, cada participante deberá escribir en un pequeño papel que le ha transmitido el vídeo, cual era el tema, para así comprobar que cada persona interpreta el mundo de una manera diferente, según sus sentidos y sus esquemas mentales.
Temporalización: 15 minutos.
Materiales: vídeo grabado, proyector.
Los objetivos de la sesión son los siguientes:
Favorecer el respeto por la opinión y el punto de vista de otras personas.
En las dos primeras sesiones hablamos del ser humano como ser social y en continua comunicación con otros seres humanos, además de que eran las habilidades sociales, para que nos servían y en que grupos las podíamos dividir.Podemos empezar con un repaso de lo visto anteriormente. Ahora, es importante tener en cuenta dos términos que ayudan a conocernos mejor y a relacionarnos mejor con nosotros mismos: la autoestima y el autoconcepto.
1. ¿ Qué significa autoestima? ¿ Y autoconcepto?. Entre todos los participantes intentaremos dar respuesta a estos términos.
Material: pizarra para anotar.
Temporalización: 10 minutos.
2. Estudio de los términos autoestima y autoconcepto.
Material: folios con las definiciones, bolígrafos.
Temporalización: 30 minutos.
La autoestima es el afecto que cada uno de nosotros sentimos hacía uno mismo. Yo decido si me quiero o no. Aquí influye el entorno en el que vivimos, si nos gusta, si no nos gusta, si nos sentimos cómodos, si no lo estamos. No es bueno sentirnos superiores a los demás o que estamos por encima de. Tampoco es positivo despreciarnos o atacarnos continuamente. Lo normal es llegar a un punto medio, un equilibrio.
El autoconcepto está basado en la imagen que tenemos de nosotros mismos, y está basado en la información que recibimos de los demás. Aquí si nos fijamos en lo que nos están diciendo y en quién nos lo dice, puesto que le damos un valor a esa información, y a las personas que nos la dan. Cuando le damos importancia a información que nos dan personas no significativas en nuestras vidas, afecta a nuestra autoestima y entramos en un desequilibrio emocional.
Al igual que la autoestima, lo preferible es llegar a un equilibrio: ni pensar que todo el mundo nos odia y está ne contra nuestra, ni pensar que todo el mundo nos tiene que querer y le caeremos bien.
Es fundamental saber que el cerebro tiende a pensar negativamente. Si entramos en esa espiral continuamente, más cuesta salir y menos efectiva será la comunicación con nosotros mismos. Hay personas que enfrentan las cosas sólo lamentándose, y de allí llegan la mayoría de las depresiones.Hay días que nos levantamos con ganas de comernos el mundo y otros, que desearíamos no habernos levantado de la cama, pero eso nos ocurre a todos. Es una habilidad social comprender nuestros sentimientos y saber expresarlos correctamente.
3. Individualmente, en un papel cuadriculado cada uno escribirá alguna actividad, algún deporte o alguna profesión en la que se vea capacitado o cualificado en la primera frase. En la segunda deberán anotar cualquier cualidad o virtud que estimen de sí mismos. Al finalizar aquellos que deseen explicar lo que han apuntado, podrán hacerlo. Cada nota empezará por:
4. Visualización y análisis del cortometraje " El circo de las mariposas", un ejemplo con el que mostrar la autoestima, el autoconcepto, y además, la resiliencia ( capacidad que tenemos todos los seres humanos para sobreponernos a las situaciones difíciles que afrontamos a lo largo de la vida).
Material: proyector, vídeo grabado.
Temporalización : 25 minutos.
Los objetivos de esta tercera sesión son:
Aprender los conceptos de autoestima, autoconcepto y resiliencia.
Tras haber hablado en la primera sesión de la sociedad como un entramado de relaciones sociales entre seres humanos, es necesario explicar una serie de términos claves del taller.
El ser humano es un ser sociable por naturaleza . Todos necesitamos recibir y trasmitir información para desarrollarnos como personas. La comunicación es tan antigua como la vida misma, pero esconde una gran complejidad, a pesar de que nos comunicamos desde que nacemos. Sabiendo esto...
1. Se realizará un brainstorming (lluvia de ideas) sobre qué creen los asistentes que son las habilidades sociales y cuáles podrían ser alguna de ellas.
Material: una pizarra donde anotar las aportaciones de los participantes.
Temporalización: 10 minutos.
2. Estudio del concepto de habilidades sociales.
Material: folio con la definición para cada participante, bolígrafos.
Temporalización: 30 minutos.
Las habilidades sociales son las conductas que permiten una mayor fluidez en las relaciones con los demás y con uno mismo. Todos las tenemos, pero no sabemos en que cantidad, hay que desarrollarlas. Todas las habilidades sociales son entrenables y aplicables a cualquier ámbito: social, personal, laboral, familiar. Son una especie de barniz que permite actuar correctamente , manteniendo una actitud positiva. Son muy beneficiosas, pues:
Facilitan la comunicación y la reivindicación de los propios derechos sin negar los ajenos.
Evitan la ansiedad en situaciones difíciles o cambiantes.
Potencian nuestra capacidad para resolver problemas y rendir con mayor eficacia.
Ayudan a mejorar nuestra autoestima.
Todos los seres humanos las necesitamos, y más aún, cuando nos estamos comunicando con otras personas. Son algo complejas, pues abarcan ideas, sentimientos, valores y creencias. Se adquieren a través del aprendizaje, e incluyen conductas verbales y no verbales.
3. Análisis de las habilidades sociales que se anotaron durante el brainstorming. ¿ Son o no habilidades sociales?. ¿ Cuáles podríamos anotar además de ellas?.
HABILIDADES SOCIALES BÁSICAS
Escuchar
Iniciar y mantener una conversación
Formular preguntas
Dar las gracias
Presentarse y presentar a otras personas.
HABILIDADES SOCIALES AVANZADAS
Pedir ayuda
Participar
Dar y seguir instrucciones
Disculparse
HABILIDADES SOCIALES RELACIONADAS CON LOS SENTIMIENTOS
Conocer los propios sentimientos
Expresar los propios sentimientos
Comprender los sentimientos de los demás
Enfrentarse con el enfado del otro
Resolver el miedo
Expresar afecto
HABILIDADES SOCIALES PARA LA NEGOCIACIÓN
Compartir algo
Ayudar a los demás
Negociar
Defender los propios derechos
Emplear el autocontrol
HABILIDADES SOCIALES PARA LA PLANIFICACIÓN
Tomar iniciativas.
Analizar las causas de un problema.
Establecer un objetivo.
Recoger información
Resolver los problemas según la importancia.
Tomar decisiones efectivas.
Los participantes deberán preguntarse a sí mismos en qué grado tienen estas habilidades sociales.
4. Visualización de un vídeo sobre la resolución de problemas, analizando y escuchando activamente para poder detectar fallos en la comunicación. ¿ Hemos visto alguna de las habilidades citadas anteriormente?.¿ Qué podrían haber hecho desde un principio?
En la primera sesión con el grupo se realizará una primera toma de contacto, explicando en que consiste el taller e intentando motivar al colectivo para su asistencia a las demás sesiones.
Objetivos:
Conocer el nombre y algunas características de cada miembro del grupo.
Fomentar la escucha activa.
Favorecer la creación de un buen clima.
Motivar la participación de los asistentes.
1. La primera actividad a desarrollar será la técnica de " la tela de araña".
Material:
Un
ovillo de lana.
Procedimiento:
Los
participantes están sentados en círculo.La educadora comienza
con un ovillo de lana en la mano. Se presenta rápidamente y pasa la
palabra a un nuevo participante, lanzándole el ovillo en su
dirección y conservando en su mano el cabo suelto. La técnica
prosigue diciendo su nombre,una virtud y un defecto cada uno de los
miembros del grupo que recibe el ovillo ,pasándolo a otro miembro al
tiempo que se queda con el extremo. A medida que se lo pasan se forma
un tejido con los hilos que se entrecruzan. Después se cierra la
actividad devolviendo el ovillo a aquel que se lo había lanzado,
repitiendo su nombre su virtud y su defecto, comprobando si habían
escuchado activamente al compañero.
Temporalizacion:
20 minutos.
Con esta actividad se pretende explicar que así funciona el mundo, como un conjunto de relaciones interpersonales que se van creando de la misma manera que una tela de araña, y es en ese tejido con los demás, donde descubrimos y desarrollamos esas virtudes y defectos que ellos antes habían descrito.
2. La siguiente actividad consistirá en la visualización de un vídeo corto consistente en la capacidad que tiene el ser humano para tener contacto en su vida cotidiana con 150 personas ( número Dunbar), haciendo hincapié en la necesidad de relacionarnos con otros seres humanos por la condición inherente de seres sociales. Sólo visualizaremos hasta el minuto 4:42.
La manera de
realizar este trabajo es educar a través del trabajo con las
emociones, los valores, los conflictos, las relaciones sociales, la
autoestima, el conocimiento de uno mismo, de sus circunstancias,
interpretando y comprendiendo la realidad que nos rodea. Considero
que son aspectos claves para trabajar con un colectivo como los
presos, y claves en nuestra labor de educadores sociales. Prefiero
escuchar en las sesiones y hablar mucho menos que ellos, puesto que
necesitan dialogar con alguien y el taller puede ser una oportunidad
para ello. No sólo se trata de hacer actividades y dinámicas, sino
que debo hacerles reflexionar sobre sus propias vidas, sobre sus
valores, sobre la adquisición de nuevas habilidades sociales y
nuevas herramientas que les posibiliten relacionarse con los demás
seres humanos de manera positiva, y bienestar consigo mismos.
La idea es sembrar
la curiosidad por aprender habilidades y competencias sociales,además
de conocimientos para un mayor crecimiento personal y social,
relacionando el taller con la educación social. Como elemento motivador, al final o al inicio de cada sesión, se realizará la visualización de un vídeo o un cortometraje previamente seleccionados. Se trata de desarrollar otras aptitudes como la interpretación de los mensajes y favorecer la reflexión y la actitud crítica ante los mismos. El vídeo ayudará a que se lleve acabo el aprendizaje. En este caso, estamos hablando de un vídeo didáctico, diseñado para transmitir contenidos, habilidades o actividades, teniendo las siguientes funciones:
Trasmisor de información.
Instrumento motivador.
Instrumento de evaluación de situaciones determinadas.
Por ello, en cada una de las sesiones se intentará un visionado activo, así como la emisión de mensajes por parte de los usuarios tras la visualización del vídeo o corto. Las sesiones se
desarrollan en un círculo abierto, donde los participantes debatirán sobre las cuestiones tratadas, y dan su opinión acerca de lo dicho y
lo tratado, respetando el turno de voz y la palabra del compañero, y
esto, dificilmente se cumple ( por lo que he podido apreciar). Las
únicas normas son que deben respetar a los compañeros y el turno
de palabra.
Deben relacionar las
sesiones con sus vidas, contando algo que les haya ocurrido, hablar
de sus familias, de sus relaciones sociales, de su trayectoria, si
así lo prefieren. Pretendo que detecten esos momentos, esas
situaciones o esas ideas , y si quieren exponerlas en público,
durante las sesiones pueden hacerlo. Además de ello, los usuarios de
la intervención deben relacionar los temas tratados en cada
semana con lo aprendido en la anterior, para así llegar a un
aprendizaje constructivo. Si en el mejor de los casos, lo aprendido
ayuda a modificar un mal hábito o una actitud negativa ante la vida
en ellos, sería un logro.
Creo conveniente
comenzar la sesión por un “ ¿ cómo estaís?, ¿ cómo ha ido la
semana?”, con la cercanía y la sonrisa, las cuales son
fundamentales para un trabajo como el nuestro.
En conclusión,se
trata de una metodología participativa e inclusiva, donde se aceptan
todas las opiniones e ideas, intentando llegar a un aprendizaje
dialógico y constructivo, para el desarrollo del colectivo como
personas individuales y como seres sociales perteneciente a un
grupo.
Mi intervención se basa en la
problemática de la población reclusa y las habilidades sociales,
fundamentales para que estas personas no vuelvan a reincidir y por
ello, ingresar de nuevo en prisión. Dentro de este marco, se
entienden las habilidades sociales como los comportamientos o tipos
de pensamiento que llevan a resolver una situación social de manera
efectiva, aceptable para el propio sujeto y para el contexto en el
que está, instrumentos para resolver conflictos, situaciones y
tareas sociales.
Según el Artículo 25 de la
Constitución Española, la privacidad de libertad tienen como
objetivo la reinserción y reeducación de los presos. Sin embargo,
son escasos los proyectos educativos en prisiones que favorezcan el
desarrollo individual y social, así como preparar para una futura
vida después de la cárcel. La mayoría de estos proyectos son
realizados por asociaciones u ONGs que basan su labor en este tipo de
actividades ( Cruz Roja es un ejemplo).
Por ello, mi intención es realizar un
proyecto socieducativo que enmarque las habilidades sociales sociales
básicas (escucha, empatía, asertividad, de conversación, búsqueda
de empleo), con pequeñas aunque viables metas. Dentro de él, el vídeo y el cortometraje serán herramientas de ayuda y facilitarán a asimilar lo aprendido. Estos recursos didácticos serán un elemento motivador a la par que acompañantes de las actividades que se realicen.
El objetivo general es favorecer
habilidades y competencias positivas dentro del colectivo de los
presos para dotarlos de las capacidades básicas en y fuera de
prisión.
Cada sesión tendrá un objetivo
específico con sus respectivos operativos dependiendo de cada
actividad.
Los objetivos transversales de las
sesiones serán:
Potenciar la capacidad de escucha
y comprensión.
Favorecer una actitud abierta al
cambio y al descubrimiento de sí mismos y del entorno que nos
rodea.
Crear un clima de diálogo,
reflexión y debate sobre las cuestiones a tratar.
Crear y mejorar las relaciones
entre el grupo, así como el respeto hacia los compañeros.
